Об энергии

природа

Поговорим о жизненной энергии. Каждому живому организму с рождения программируется определённое количество энергетического запаса, для ведения активного образа жизни. Мы, даже не осознавая этого факта теряем свою энергию из-за не гармоничного подхода к жизни. Истощаясь энергия в свою очередь ослабляет наш организм в частности воздействуя на иммунную систему.


Нарушение режима дня, неправильное питание, нарушение режима сна, вредные привычки, недостаток движения. А так-же негатив эмоций и многое другое непосредственно влияют, на общее состояние энергетического дисбаланса. Результат- болезни, депрессии, плохое настроение и самочувствие.

Так где же черпать свою энергетическую силу?

природа, горы,



Нужно пытаться, как можно больше находиться на природе, ходить в походы. Так, как леса, моря и горы это непосредственный и естественный источник жизненной силы. Природа, как часть человеческого бытия добавляет нам ощутимый поток силы, наполняя нас этой естественной силой.
Находясь на природе хочется двигаться, из-за того, что из нас брызжет энергия. А ближе к вечеру хочется остаться один на один с природой. Задумываясь о смысле своего бытия. Это помогает многое переосмыслить, собраться с мыслями и понять своё истинное я.

Добрые дела


Так же творите добрые дела и вам воздастся. Не замечали, что после дорого поступка вы чувствуете себя, возбуждённым в хорошем смысле слова. Это, как раз и есть подпитка хорошей энергией, которая и даёт вам положительный заряд эмоций.
Общение с людьми тоже играет не последнюю роль для того, что бы черпать хорошую энергию. Не общайтесь со злыми, завистливыми и жадными людьми. Они заражают негативом и вообще после общения с ними чувствуешь, какой то дискомфорт. Ищите общения с теми кто может дать положительность от общения.


Обратите внимание на сон. Нужно ложиться спать в одно и тоже время желательно не позднее 23:00. За полчаса до сна проветрить комнату. Просыпаться не позднее 6:00. Вы заметите через какое то время, как меняется состояние в сторону хорошего самочувствия.
Постарайтесь разнообразить свой рацион натуральными продуктами. В меню должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Проконсультируйтесь с доктором, если у вас есть какие нибудь заболевания. К питанию нужно подходить с максимально тщательным выбором продуктов.

здоровая пища


Займитесь физическими упражнениями, не стоит пытаться сделать себя титаном, всё должно быть в меру. Обычная зарядка по утрам в течении 15-20 минут. Или лёгкая пробежка даёт неплохой заряд энергии на весь день. Можно походить в зал, там инструктор подберёт комплекс упражнений специально для вас.
Попробуйте это Сделать своим ритуалом. И вы не заметите, как это всё плавно перейдёт в привычку, причём в хорошую. И не забывайте давать себе немного и отдыхать. Помните о жизненной энергии http://zdorovayplaneta.ru/pravilnoe-nachalo-dnya/

Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *