Об энергии

природа

Поговорим о жизненной энергии. Каждому живому организму с рождения программируется определённое количество энергетического запаса, для ведения активного образа жизни. Мы, даже не осознавая этого факта теряем свою энергию из-за не гармоничного подхода к жизни. Истощаясь энергия в свою очередь ослабляет наш организм в частности воздействуя на иммунную систему.


Нарушение режима дня, неправильное питание, нарушение режима сна, вредные привычки, недостаток движения. А так-же негатив эмоций и многое другое непосредственно влияют, на общее состояние энергетического дисбаланса. Результат- болезни, депрессии, плохое настроение и самочувствие.

Так где же черпать свою энергетическую силу?

природа, горы,



Нужно пытаться, как можно больше находиться на природе, ходить в походы. Так, как леса, моря и горы это непосредственный и естественный источник жизненной силы. Природа, как часть человеческого бытия добавляет нам ощутимый поток силы, наполняя нас этой естественной силой.
Находясь на природе хочется двигаться, из-за того, что из нас брызжет энергия. А ближе к вечеру хочется остаться один на один с природой. Задумываясь о смысле своего бытия. Это помогает многое переосмыслить, собраться с мыслями и понять своё истинное я.

Добрые дела


Так же творите добрые дела и вам воздастся. Не замечали, что после дорого поступка вы чувствуете себя, возбуждённым в хорошем смысле слова. Это, как раз и есть подпитка хорошей энергией, которая и даёт вам положительный заряд эмоций.
Общение с людьми тоже играет не последнюю роль для того, что бы черпать хорошую энергию. Не общайтесь со злыми, завистливыми и жадными людьми. Они заражают негативом и вообще после общения с ними чувствуешь, какой то дискомфорт. Ищите общения с теми кто может дать положительность от общения.


Обратите внимание на сон. Нужно ложиться спать в одно и тоже время желательно не позднее 23:00. За полчаса до сна проветрить комнату. Просыпаться не позднее 6:00. Вы заметите через какое то время, как меняется состояние в сторону хорошего самочувствия.
Постарайтесь разнообразить свой рацион натуральными продуктами. В меню должно быть достаточное количество овощей и фруктов. Проконсультируйтесь с доктором, если у вас есть какие нибудь заболевания. К питанию нужно подходить с максимально тщательным выбором продуктов.

здоровая пища


Займитесь физическими упражнениями, не стоит пытаться сделать себя титаном, всё должно быть в меру. Обычная зарядка по утрам в течении 15-20 минут. Или лёгкая пробежка даёт неплохой заряд энергии на весь день. Можно походить в зал, там инструктор подберёт комплекс упражнений специально для вас.
Попробуйте это Сделать своим ритуалом. И вы не заметите, как это всё плавно перейдёт в привычку, причём в хорошую. И не забывайте давать себе немного и отдыхать. Помните о жизненной энергии http://zdorovayplaneta.ru/pravilnoe-nachalo-dnya/

Text.ru - 100.00%

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Related Post

книги

100 рецептов блюд, богатых витамином В. Вкусно, полезно, душевно, целебно100 рецептов блюд, богатых витамином В. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Здоровое питание Ирина Вечерская При недостатке витаминов группы В появляются анемия, слабость, нарушение зрения, повышенная утомляемость, уменьшение аппетита, зуд и жжение кожи, отеки, тяжесть в ногах… Вы нашли у себя

книги

100 вариантов игры на песке. Серия «Разнообразим подвижные игры»100 вариантов игры на песке. Серия «Разнообразим подвижные игры»

Артем Патрикеев Игры на песке.Зачем просто лежать на песке или строить однообразные замки, когда можно развлечься целой сотней разных способов? Читайте и выбирайте то, что понравится вам и вашим детям.http://zdorovayplaneta.ru/?customize_changeset_uuid=25f7bdfa-a0c8-4d0f-88a2-cb4bdc856a01