от cotshepa

Комплексы упражнений

Комплекс с гантелями Примечание: стоит иметь ввиду, что в комплекс входит количество повторов зависящее от того, что непосредственно вы хотите тренировать. Итак, что бы прокачать непосредственно силу число повторений от 4 х до 6 х,…